katuskazan高雄政経ブログ

東京下町・淺草から台湾高雄にワープした活火山の言いたい放題&宣戦布告・「支那のプロパガンダと 【歴史戦】を戦う」「負けるか?支那外交部の【口撃】」

連ちゃんのジム通い、右足はツイかばってしまう。

火曜日、水曜日連ちゃんでジム通い。


昨日トラしました。


160WAT、40分プラスクールダウン5分、合計45分。


25分経過頃から、右足のふくらはぎと、その下部に違和感を覚える。


2週間前の悪夢が頭をよぎる。


そうなると、もうダメ。


恐怖感が先行する。


即、クールダウンモードに切り替える。


今日は満を期して、入念なウォーミングアップ・ストレッチをしてから臨んだ。


WAT数値を上げると、途端に足が反応する。


<ダメだよ!無理をしては>


そんな声がどこからか聞こえてくると、もうダメ。


即、昨日同様クールダウンモードに切り替える。


この分では、しばらく活火山の<ペコ腹>症候群は解消しない感じだ。


明日からは、朝食は<味噌汁><サラダ(テンコ盛り)><ワカメの酢もの>で<米>抜きメニューでいこう。


昼は<カロリーメイト>。


これでいけば、夕食で、メニューコントロールすれば、1日1,200Kcalにセーブ可能か?


道は遠い。